Des cours collectifs adaptés à tous les niveaux
Que tu cherches à te remettre en forme doucement ou à repousser tes limites, nos cours collectifs sont conçus pour s’adapter à ton niveau et tes objectifs. Avec des coachs qui te suivent de près et des séances en petits groupes de maximum 12 personnes, tu es sûr(e) de progresser à ton rythme tout en t’amusant 💪.
Soft : Bien-Être et Mobilité 🌿
Pour ceux qui veulent bouger en douceur, travailler la souplesse et améliorer leur bien-être général. L’objectif est de rester en forme, sans pression.
Renforce tes muscles en douceur avec des exercices ciblés sur ton gainage ainsi que la respiration. Le choix idéal pour renforcer sans forcer !
Travaille tes muscles profonds pour améliorer ta posture et ta mobilité. Ton dos te dira merci... et peut-être ton médecin aussi !
Des mouvements fluides avec des sangles pour améliorer la souplesse. Lent et contrôlé, c’est un peu comme danser sans la choré.
Des exercices légers pour maintenir la mobilité de tes articulations. Pour que tu puisses te lever du canapé sans raté !
Medium : Challenge et Renforcement ⚡
Pour celles et ceux qui veulent augmenter l’intensité sans aller à fond. Ici, tu montes en puissance avec des séances qui mixent cardio et renforcement.
Beaucoup de renforcement musculaire et une touche de cardio pour tonifier tout le corps. Se muscler sans s’en rendre compte, c’est magique, non ?
Un mélange d’exercices fonctionnels et de travail cardio pour un entraînement équilibré. On ne s’ennuie jamais, c’est promis.
Mêle endurance et agilité avec des mouvements inspirés de la boxe et des arts martiaux sur un sac de frappe. Parfait pour se défouler et transpirer !
Renforce ton centre de gravité avec des exercices ciblant les abdos et le dos. Parce qu’un corps solide, c’est plus que des abdos visibles !
Hard : Performance et Dépassement 🔥
Pour les sportifs confirmés ou ceux qui veulent se dépasser. Ici, on va tout donner : préparation physique, intensité maximale et résultats garantis.
Des séances courtes et intenses en intervalles pour booster ton endurance et ta force. Oui, ça pique... mais c’est efficace.
Des exercices pour améliorer ta force fonctionnelle et ta résistance au quotidien. Tu soulèveras tes sacs de courses comme un pro !
Des exercices inspirés des entraînements militaires pour renforcer ton mental et ton physique. Un bon mélange de sueur et de satisfaction.
Améliore ton cardio avec des sessions de course. Pour ceux qui veulent voir jusqu’où leurs jambes peuvent les mener.
Les cours individuels
En plus des cours collectifs, tu peux aussi bénéficier de séances de coaching individuel adaptées à tes objectifs. Que tu souhaites un programme sur-mesure ou un coup de boost personnalisé, nos coachs sont là pour t’accompagner.
A toi de jouer !
Prêt(e) à rejoindre un groupe ?
Que tu sois du genre soft ou que tu aimes les challenges hard, nos cours collectifs sont conçus pour tous les niveaux. Réserve ta place dès maintenant et viens t’entraîner dans une ambiance chaleureuse avec des coachs toujours à tes côtés pour t’aider à progresser.
